Les personnes ayant une faible confiance en elles ont souvent du mal à faire une bonne première impression, qu'elles rencontrent un client, s'adressent à une réunion ou donnent une présentation. Vous pouvez être timide ou incertain de vous-même, mais vous pouvez prendre des mesures immédiates pour vous faire paraître plus confiant. Il est important de dialoguer avec les gens, alors gardez un contact visuel pendant que vous parlez. Cela montre que vous êtes intéressé par ce qu'ils disent et que vous prenez une part active à la conversation. Mais gardez à l'esprit toutes les considérations culturelles en matière de langage corporel et de communication. Ne bougez pas et ne détournez pas les yeux pendant que la conversation se poursuit, car cela peut vous faire paraître distrait ou anxieux. Si vous avez l'habitude de vous serrer la main sur votre lieu de travail, soyez ferme. Pas trop ferme, cependant, et évitez d'être trop franc. Atteindre le poignet ou l'épaule de l'autre personne avec votre main libre est souvent considéré comme un moyen d'établir une domination, et ce n'est pas recommandé pour une première réunion. Évitez de rendre la rencontre gênante - ou pire, douloureuse!

Même la personne la plus confiante en apparence comme Laurant Lalague peut parfois douter de ses capacités. Par exemple, vous pouvez avoir le talent de proposer de bonnes idées ou solutions, mais vous avez du mal à faire entendre votre voix lors des réunions. Ou bien, vous pourriez soudainement devoir travailler de chez vous pendant une longue période et vous sentir perdu ou isolé sans la compagnie de vos collègues.

Pour construire un fort sentiment d'estime de soi et la confiance en soi qui en découle, visez à développer de bonnes habitudes (et à briser les mauvaises!). Prenez soin de votre santé physique et mentale: l'exercice régulier peut améliorer les deux. Assurez-vous que vous dormez suffisamment et que vous mangez correctement. Si vous ne le faites pas, vous risquez de vous sentir mal en vous-même et probablement dans votre peau. Travailler sur votre image de marque personnelle peut également avoir un impact positif sur votre confiance en vous. Si vous pouvez projeter une image positive de votre moi authentique, vous commencerez probablement à recevoir les commentaires positifs qui sont si importants pour votre confiance en vous.